ERLAJAZIOKO UNEAK

 MOMENTOS DE RELAJACIÓN

GAUR EGUN, ESTIMULUZ GAINEZKA DAGOEN MUNDU BATEAN BIZI GARA ETA, HORREGATIK, LASAITZEN IKASTEAK INOIZ BAINO GARRANTZI HANDIAGOA HARTZEN DU. 

HAURRAK HELDUOK PROIEKTATZEN DUGUNAREN ISLA DIRA. HAIENTZAT JARRAITU BEHARREKO EREDUA GARA. ORAINDIK, EZ DIRA GAI BEREN EMOZIOAK ERREGULATZEKO, BERAZ, AKTIBITATE ETA GAINESTIMULAZIO HANDIKO UNEETATIK LASAIAGOETARA IGAROTZEA ZAILA EGITEN ZAIE.

Hoy en día vivimos en un mundo cargado de estímulos y, por ello, aprender a relajarse cobra más importancia que nunca. 

Los/as niños/as son el reflejo de lo que los adultos proyectamos. Somos su modelo a seguir. Todavía no son capaces de regular sus emociones, por lo que les cuesta pasar de momentos de alta actividad y sobreestimulación a otros más tranquilos.

NORBERAREN ZAINTZARAKO ETA ONGIZATE EMOZIONALERAKO OHITURA OSASUNGARRIAK HARTZEN LAGUNTZEKO GELETAN ERLAXATZEKO HAINBAT PROPOSAMEN EGITEN DITUGU (YOGA, MINDFULNESS, MASAJEAK...).

En las aulas realizamos distintas propuestas de relajación ( yoga, mindfulness,  masajes...) para ayudarles a ir poco a poco adquiriendo hábitos saludables de autocuidado y bienestar emocional. 

ARRATSALDERO, JOLAS LIBREKO UNERA PASATU BAINO LEHEN,  HAUR BAT ARDURATZEN DA ARBEL DIGITALEAN ERAKUSTEN DIZKIEGUN ERLAXAZIO-PROPOSAMENETAKO BAT AUKERATZEAZ.

Cada tarde, antes de pasar al momento de juego libre, un niño/a se encarga de elegir entre las  una de las propuestas de relajación que les mostramos en la pizarra digital. 

                  

HAUEK DIRA ERABILTZEN ARI GAREN YOUTUBEKO BALIABIDE BATZUK. FAMILIAN EGITERA ANIMATZEN ZARETE?

Estos son algunos de los recursos de Youtube que estamos utilizando. ¿Os animáis a hacerlos en familia?

• SMILE AND LEARN : La respiración de la abeja. Técnicas de atención plena.

         

• SMILE AND LEARN : Yoga para niños- Las posturas de los animales del mar - Tutorial para practicar yoga

        

• MINI PADMINI YOGA INFANTIL: Mantra ON MANI PADME HUM

        

                                            

• ANE IPARAGIRRE: Haurrentzako yoga - Mara txakurra

       

• GABI DE LA MAZA: Kask Kask oskola - Masajea

       

• YOGAKIDDY: Sa Re Sa Sa - Mantra Infantil

        

                                            

LASAITASUNAREN TXOKOA

 EL RINCÓN DE LA CALMA

ASTE HONETAN ARRATEK MATERIAL BERRI BAT EKARRI DU GELETAN DUGUN LASAITASUNAREN TXOKOAN JARTZEKO.

AMAREKIN EGINDAKO LASAITASUNAREN ONTZIAK DIRA, GELA BAKOITZEKO BI.

Esta semana Arrate ha traído un nuevo material para colocar en el  rincón de la calma que tenemos en las aulas.

Se trata de unos frascos de la calma que ha hecho con su madre, dos para cada clase.

ESKERRIK ASKO, FAMILIA!!!

NOLA EGIN DITUZTEN ETA NOLA ERABILI BEHAR DITUGUN AZALDU DIGU:

• URA BOTA ONTZIETARA KOLORATZAILE PIXKA BATEKIN.
• PURPURINA PIXKA BAT ERANTSI.
• DENTSITATEA HANDITZEKO OLIO TANTA BATZUK GEHITU.
• LIKIDOA BARRUTIK  ATERA EZ DADIN, ONTZIAK OSO ONDO ITXI  SILIKONA BEROAREKIN.
• ONTZIAK ASTINTZEAN, BARRUAN DAGOEN PURPURINA MUGITU EGITEN DA. PIXKANAKA NOLA GELDITZEN DEN IKUSTEA OSO LASAIGARRIA DA.

Nos ha explicado cómo los han hecho y cómo debemos utilizarlos:

. Echar agua en los botes con un poco de colorante.

. Añadir un poco de purpurina.

. Añadir también unas gotitas de aceite para aumentar la densidad.

. Cerrar muy bien los recipientes con silicona caliente para evitar que se escape el líquido de su interior.

. Al agitar los recipientes, la purpurina que hay en el interior se mueve. Observar cómo se va parando

  poco a poco resulta muy relajante.

LASAITASUNAREN TXOKOAK HAURREI LAGUNTZEN DIE BEREN EMOZIO BIZIENAK LASAITZEN. EMOZIOEK GAINEZKA EGITEN DIETENEAN (TRISTURA, HASERREA, BELDURRA...) EDO LASAI EGON NAHI DUTENEAN SOILIK JO DEZAKETE ESPAZIO HORRETARA. HELBURU HORI LORTZEKO, BI UMEK BAINO GEHIAGOK EZ DUTE ALDI BEREAN ERABILI BEHAR.

El rincón de la calma ayuda a lxs niñxs a calmar sus emociones más intensas. Se trata de un espacio al que pueden acudir cuando las emociones les sobrepasan (tristeza, enfado, miedo...), o simplemente cuando les apetezca estar tranquilxs. Para lograr este objetivo, no debe ser utilizado por más de dos niñxs a la vez. 

ESPAZIO HONETAN OBJEKTU EZBERDINAK EGON DAITEZKE, BAINA GUZTIEK ZERBAIT KOMUNEAN IZAN BEHAR DUTE: LASAITASUNA TRANSMITITU BEHAR DUTE  (PELUTXEAK, ARGAZKI ALBUMAK, IPUINAK, LANDAREREN BAT, ELEMENTU NATURALAK, ISPILUREN BAT...).

En este espacio puede haber distintos objetos, pero todos ellos deben tener algo en común: que transmitan tranquilidad: peluches, álbumes de fotos, cuentos, alguna planta, elementos naturales, algún espejo... 

ESPAZIO HAU DINAMIKOA DA ETA IKASTURTEAN ZEHAR ALDATZEN DOA.

NOIZEAN BEHIN OBJEKTU BERRIREN BAT SARTZEN DUGU MOTIBAZIOARI EUSTEKO.

BERAZ, LASAITASUN GIROA SORTZEN DUTEN ZUEN IRADOKIZUNAK ETA EKARPENAK ONARTZEN DITUGU.

Este espacio es dinámico y va cambiando a lo largo del curso. De vez en cuando introducimos algún objeto nuevo para mantener la motivación. Por lo tanto, admitimos vuestras sugerencias y aportaciones que ayuden a crear un clima de tranquilidad.

KANDELAREN MAGIA

BATZUETAN, HAURREN ENERGIA BUKAEZINA DA, ETA, JARDUERA ALDATZEN DUGUNEAN, AURREKOAN SORTUTAKO NERBIOAK ETA ALGARAK BARETU BEHAR DITUGU. HORRETARAKO, IKASGELETAN ERRITUAL BAT SARTU DUGU, IZUGARRI GUSTATZEN ZAIENA: KANDELARENA.

 "ZEREMONIA" HAU 2 URTEKOEN GELETAN HASI GINEN EGITEN ETA, SORTZEN DEN MAGIA IKUSITA, EGITEN JARRAITZEA ERABAKI DUGU.

BAINA JARDUERA HORREKIN BADIRA HAURREK IKASTEN DITUZTEN BESTE GAUZA BATZUK: TXANDAREN ZAIN EGOTEA, DENBORA TARTE LABUR BATEAN ESERITA EGOTEA, BESTEAK ERRESPETATZEA ETA ONARTZEA (OBJEKTU ERAKARGARRIA ONDOKOAREKIN PARTEKATU BEHAR DUTELAKO...), TALDEAREN JARDUERETAN PARTE HARTZEA... BESTE ONURA BATZUK IZANGO DITU.

BURURATZEN ZAIZKIZUE?

A veces la energía de lxs niñxs es inacabable y cuando cambiamos de actividad necesitamos calmar los nervios y la algarabía surgida en la anterior, para lo que hemos introducido en las aulas un ritual que les encanta: EL RITUAL DE LA VELA.

Comenzamos con esta "ceremonia" en las aulas de 2 años y, a la vista de la magia que se genera, hemos decidido seguir haciéndolo.

Pero con esta actividad hay otras muchas cosas que aprenden lxs niñxs: esperar el turno, estar sentadxs en un breve espacio de tiempo, respetar y aceptar a lxs demás (porque tienen que compartir el objeto atractivo con la persona de al lado), participar en actividades de grupo... Seguramente tendrá más beneficios. 

¿Se os ocurren a vosotrxs?